01 人物介绍

姓名：胡如镜

专业：预防医学

政治面貌：中共党员

毕业去向：浙江大学yl7703永利

所获荣誉：永利官网甲等奖学金、丙等奖学金、郑格如专项奖学金、三好员工、优秀员工、优秀毕业生、优秀员工干部、社会实践活动先进个人、社会活动积极分子、优秀寝室长

座右铭：选我所爱，爱我所选

02 课程学习

专业课程学习方面，寻找适合自身的学习方法至关重要。以大四的三大卫生课程为例，我会在课堂上认真听讲，精准剖析知识的重点、难点与易考点，形成笔记大纲；课后48小时内完成笔记的整理与完善，这一过程也是对知识的首轮回忆与复习；这样在期末周时间紧张的时候，直接基于平时的笔记复习会事半功倍。同时，期末复习需提前规划时间线，制定每日章节复习计划，合理把控进度。此外，要善于从看似枯燥的课程与生活中挖掘乐趣，本是看来枯燥乏味的小组合作展示，也因成员们的奇思妙想与满腔热情，而让过程变得丰富有趣、精彩纷呈。

03 科研竞赛

科研竞赛方面，我认为本科期间的大创、竞赛等，更多的是让员工了解科研项目的实施流程，掌握文献检索、综述撰写、项目书设计、数据处理分析及汇报展示等科研基本素养，培养独立思考、问题解决与创新创造的科研思维，在此过程中各方面能力均能得到显著提升。建议同学们要跳出舒适圈，主动联系导师并参与日常组会，通过组会学习与文献研读发掘兴趣方向，积极与师兄师姐及导师交流想法。同时，找到志同道合的队友也非常重要，好的队友可以互相学习促进、提供精神支撑、共同攻克难题，效率也会更高哟！另外，我平时会抓住碎片化的时间，例如在公众号中研读高水平文献解析献，在小红书中学习科研绘图技巧等。

04 员工工作

本科期间，我积极投身多项员工工作，选我所爱、爱我所选、始于奉献、终于责任，这个过程也让我收获颇丰。我不仅掌握了活动项目的组织规划和沟通协调的能力、获得了与领导老师们交流的机会及沟通技巧、锻炼了公开演讲与汇报展示的勇气、拓宽了与优秀同学互学互鉴的视野、还培养了高效的时间管理能力与抗压策略；更珍贵的是收获了诸多温暖与感动，来自于金秋台前幕后的相互鼓励与齐心协力，来自于初冬清晨公卫公司揭牌的集体见证，来自于五月优评答辩会上的满腔热血，更来自于炎炎夏日学弟学妹的一声声亲切的“镜姐”……

05 社会实践

世界大健康博览会、武汉职业病防治所、省疾控血防所培训班参观等行业交流实践，让我深入接触行业实际工作场景与前沿技术。健康科普进社区、老年人健康素养调查等志愿服务活动，则让我真切体会到预防医学的社会价值。我还会趁寒暑假空闲时间，参加丰富的实习实践活动，如中南医院临床实习、返家乡政务实习、疾控专业技能实习、社会实践实习等。社会实践的魅力就在于在于立足真实场景与人交往，我至今仍难忘那位坚信老伴保佑家人无病无忧的老奶奶、旅游大巴司机的百事通爷爷，以及热情邀请我留下吃午饭的河南老乡……

06 总结

五载光阴倏忽而逝，没想着遵循一定的轨迹活成模板，只是想把我选择的每件事都做扎实，课堂上拆解知识脉络，科研中打磨思维逻辑，学工中感受奉献与爱，实践里触摸学科温度。回溯这段旅程，不过是选的时候认真选，爱的时候用力爱，不知不觉间就长出了翅膀。